피로를 이겨내는 비타민 B, 면역력에도 좋은 이유는?
일상생활에서 겪는 만성 피로와 잦은 감기, 그리고 다양한 건강 문제가 피로와 면역력 저하로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 요즘 들어 건강과 관련된 이슈가 증가함에 따라 많은 사람들이 비타민에 주목하고 있으며, 특히 피로 회복에 효과적이라는 비타민 B의 효능에 관심이 집중되고 있습니다. 비타민 B가 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 것은 이미 잘 알려져 있지만, 면역력 강화에 도움을 준다는 사실은 상대적으로 덜 알려진 사실입니다. 최근 연구에서는 비타민 B가 면역 세포의 활성화에 기여하고, 체내 방어 시스템을 강화하는 데 유익한 영향을 미친다는 점이 밝혀져 꾸준한 비타민 B 섭취가 체력 회복과 면역력 증진에 얼마나 중요한지 주목받고 있습니다.비타민 B의 종류와 각기 다른 역할비타민 B는 총 8가지의 종류..
2024.10.26